30 kilometer radfahren kalorienverbrauch 30 Kilometer Radfahren: So viele Kalorien verbrennst du! Apr Fahrradtipps. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Radfahren? 1 Kalorienverbrauch beim 30 km Radfahren: Eine detaillierte Analyse Wenige Minuten Radeln reichen bereits aus, um deine Herzfrequenz zu erhöhen und die Durchblutung anzukurbeln. Damit ist Radfahren nicht nur ein Ausdauersport, der ordentlich Glückshormone freisetzt: Es hilft dir auch noch, nachhaltig und schonend dein Gewicht zu reduzieren. 2 Wie viele Kalorien verbraucht man beim 30 km Radfahrt? Bitte hab Verständnis dafür, dass wir Kommentare erst freischalten, wenn wir sie geprüft haben. Die Kommentare von eingeloggten Usern werden sofort freigeschaltet. 3 Optimale Ernährung für 30 km Radfahren: Kalorienverbrauch und Energiebilanz Radfahren gehört zu den gesündesten Sportarten. Doch wie hoch ist dabei der Kalorienverbrauch? 4 Wissen, wie viel Kalorien du bei 30 km Fahrrad fahren verbrennst - Jetzt lesen! Hey, hast du dir schon mal überlegt, wie viel Kalorien du verbrennst, wenn du 30 km mit dem Fahrrad fährst? Wir verraten dir, wie es funktioniert und was du Hey, hast du dir schon mal überlegt, wie viel Kalorien du verbrennst, wenn du 30 km mit dem Fahrrad fährst?. 5 kcal je Stunde - Kalorienverbrauch Fahrrad fahren schnell (ca. 26 - 30 km/h) neu rechnen Fahrrad fahren schnell (ca. 26 - 30 km/h) Kalorien Abnehmen berechnen mit»Fahrrad fahren schnell (ca. 26 - 30 km/h)«Gewünschter kcal-Verbrauch: kcal Gewünschter Gewichtsverlust: kg Auch interessant Kalorienverbrauch Gartenbeete ebnen zeigen. 6 Berechnung Kalorienverbrauch beim Radfahren Wie viele Kalorien beim Fahrradfahren tatsächlich verbrannt werden, lässt sich pauschal nicht sagen. Denn der Verbrauch richtet sich nach unterschiedlichen Faktoren. Zum einen nach dem eigenen Gewicht und Alter, der Herzfrequenz, dem Tempo und der Zeit, die gefahren wird. 7 Während einer halben Stunde zügigen Laufens lassen sich zwischen und kcal verbrennen. In derselben Zeit sind es beim Schwimmen zwischen und kcal. Kraulen ermöglicht dir sogar einen Kalorienverbrauch von bis zu kcal. Fahrradfahren liegt als sportliche Aktivität zur Fettverbrennung im guten Mittelfeld. 8 Der Kalorienverbrauch beim Radfahren liegt im Schnitt zwischen und Kalorien pro Stunde. Bei E-Bikes verhält es sich etwas anders. Der Vebrauch ist unterschiedlich Der genannte Wert ist jedoch stark von verschiedenen Faktoren abhängig, wie zum Beispiel Gewicht, Geschwindigkeit und Steigung. Darfs etwas mehr sein?. 9 Radfahren bis 22 km/h: kcal. bis 28 km/h: kcal. mehr als 28 km/h: kcal. Was bringt täglich 30 min Fahrrad fahren? Die Forschung zeigt, dass wir besser schlafen können, wenn wir jeden Tag ein wenig radeln. Durch das Treten von nur 30 Minuten pro Tag schlafen Sie schneller ein und sogar eine Stunde länger. 10 › › Fahrrad-Ratgeber, Tipps & Tricks. 11